A tesztoszteron elsősorban férfi nemi hormonként ismert, azonban a női szervezetben is jelen van – bár kisebb mértékben. Rendkívül széleskörű hatással bír a teljesítményünkre, azonban más fontos szerepet is betölt, többek között az izmok és a csonttömeg növekedését is befolyásolja. A sportolóknak kifejezetten kell ügyelniük a tesztoszteron-háztartásukra, ugyanis a megfelelő tesztoszteronszint elengedhetetlen az izomnövekedés, a megfelelő állóképesség, valamint a kiváló sportteljesítmény szempontjából.
A tesztoszteron hozzájárul az izomépítéshez, épp ezért látható, hogy a férfiak, akik tesztoszteronszintje magasabb, alapvetően is nagyobb izomtömeggel rendelkeznek, mint a nők. Ezen felül a férfiak könnyebben is fejlesztik az izomzatukat úgy, hogy a testzsír mennyisége nem feltétlenül növekszik az esetükben, ugyanis a tesztoszteron a testzsírt is alacsonyabban tartja. Mindemellett növeli a csontsűrűséget, így azon férfiak esetében, akik alacsony tesztoszteronszinttel küzdenek, nagyobb a csonttörés kockázata.
A tesztoszteron ezen felül a hajra és a bőrre is pozitív hatással bír – ahogyan a férfiak, úgy a nők esetében is. Pozitív hatása az agyban is megmutatkozik, mivel javítja a megismerést, a memóriát, a nemi vágyat és az érzéseket is befolyásolja. A szív esetében növeli annak teljesítményét, a vesét illetően pedig eritropoetint termel, amely serkenti a vörösvértestek termelődését.
Kérdés azonban, hogy hogyan ismerheti fel, ha szervezetében alacsony a tesztoszteronszint, illetve hogyan tudja növelni azt? Nem kell aggódnia, alább leírjuk a lehetséges tüneteket, és a tesztoszteron pótlásával kapcsolatban is adunk tanácsot.
A tesztoszteron szintje a kor előrehaladtával természetes módon csökken. A természetes csökkenés mellett azonban egyes olyan betegségek is negatív hatással bírnak a tesztoszteronszintre, mint a máj rendellenesség, a nemi szervek betegsége, here műtéti eltávolítása, heredaganat kezelése vagy valamilyen fejlődési rendellenesség. Ezen felül csökkenésének oka mögött állhat stresszes életmód, azonban az alacsony D-vitamin szinttel, az elhízással és bizonyos gyógyszerek szedésével is kapcsolatba hozzák.
Arra, hogy szervezetében csökkent a tesztoszteron szintje, több minden is utalhat: csökkenhet a libidója, erekciós problémái léphetnek fel, csökkenhet az aktív spermiumok száma, fokozódhat a csontritkulás mértéke, csökkenhet a vázizomzat és a szőrzet fejlődésének üteme, előfordulhat depresszív hangulat, hajhullás jelentkezhet, sőt az alacsony tesztoszteronszint az inzulinérzékenységet is befolyásolja, így még a cukorbetegség kockázata is nőhet.
Tesztoszteron pótlására azonban számos természetes mód létezik. Elsősorban is megemlítenénk, hogy már maga az edzés is lehet tesztoszteronnövelő hatású, mégpedig akár úgy is, hogy az edzésen felül semmiféle étrend-kiegészítőt nem fogyaszt. Az edzésen kívül azonban a tesztoszteronszint a stressz csökkentésével, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás betartásával, rendszeres szexszel, valamint étrend-kiegészítők szedésével is növelhető.
Amennyiben egyszerűbb megoldásra vágyik és csak bizonyos vitaminokat szeretne pótolni a szervezetében, a tesztoszteronszint növelésére a D-vitamin szedése javasolt, ez ugyanis fokozza a tesztoszteronszintet és javítja az ezzel összefüggésben lévő olyan jellemzőket, mint például a sperma minősége, ezen felül akár cinket is szedhet, ugyanis egyes kutatások azt is kimutatták, hogy a megfelelő mennyiségű bevitt cink képes növelni a tesztoszteronszintet. Ha azonban nem szeretne számos különböző vitamint vagy étrend-kiegészítőt szedni, válasszon egy olyan komplex tereméket a tesztoszteron fokozására, amely több természetes összetevőből áll.
Amennyiben tehát úgy érzi, hogy a tesztoszteronhiány bizonyos tünetei jelentkeztek Önnél, és ennek kezelésére csupán egy étrend-kiegészítőt szeretne beszerezni, válasszon vény nélkül kapható, természetes összetevőkből álló, igazolt tesztoszteron fokozó terméket. Az ilyen étrend-kiegészítők esetében nem kell tartania a mellékhatásoktól, és számos olyan pozitív hatásra is számíthat, mint a megnövekedett libidó, a jobb erekció, valamint a jobb minőségű sperma.
A tesztoszteron növelésére erekciót támogató étrend kiegészítőket is alkalmazhat, amelyek olyan aminosavakat, ásványi anyagokat és gyógynövénykivonatokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a megfelelő merevedés eléréséhez és támogatják a férfi szexualitást. A fent említett hatásokon felül az erekciót támogató vény nélkül kapható készítmények hosszabb időn át fennálló erekciót, jobb szexuális állóképességet, keményebb, sőt, akár nagyobb péniszt is eredményezhetnek.